-
Lihaste treening
Valige õige kaaluga hantlid ja võimalusel ostke komplekt.Hea on osta erineva raskusega hantleid, sest treeningu ajal saad end pidevalt proovile panna.Standardne kaalukombinatsioon on osta kaks 2,5 kg, kaks 5 kg ja kaks 7,5 kg hantlit.Et testida, kas hantli kombineerib...Loe rohkem -
Kantoni mess tuleme
Alates 109. Kantoni messi loomisest on Cantoni messi tootedisaini ja kaubanduse edendamise keskus (PDC) aktiivselt edendanud vastastikku kasulikku koostööd "Made in China" ja "World Design" vahel ning pakkunud disainiteenuse platvormi . ..Loe rohkem -
Ööpüügi tulede valik
Kuna tegemist on ööpüügiga, on tuled asendamatud.Ööpüügi tuledel on üldiselt sinine tuli, lilla tuli, valge tuli, kollane tuli, neil neljal tuletüübil on oma eelised, igaühel omad miinused.Näiteks: valge valgus, suhteliselt hele, meie, kalameeste jaoks on ...Loe rohkem -
Hantlid
Hantlid on vaba kaaluga seadmed.Hantlite kasutamine on hea jõu suurendamiseks, vastupidavuse parandamiseks ja lihaste kasvatamiseks.Ükskõik, kas treenite maksimaalset lihasjõudu, hüpertroofiat, plahvatuslikkust või lihaste vastupidavust, on hantlid kõige elementaarsem ja terviklikum treeningvarustus.Ja hantlid ca...Loe rohkem -
Jooga eelised
Jooga eelised 1. Edendavad vereringet, suurendavad vastupidavust ja füüsilist painduvust Joogaharjutused kiirendavad südamerütmi ja hapnikurikka vere ringlust, mis omakorda tugevdab meie vereringet.Peaaegu kõik joogatunnid võimaldavad higistada, harjutada sügavat hingamist ja kiirust...Loe rohkem -
Põhilised õues telkimise näpunäited
1. Püüdke telgid püstitada kõvale tasasele maapinnale ning ärge telkige jõe kallastel ja kuivades jõesängides.2. Telgi sissepääs peaks olema tuulealuses ja telk peaks olema veerevate kividega mäenõlvast kaugel.3. Vältimaks telgi üleujutamist vihmasaju korral, tuleks rajada kuivenduskraav...Loe rohkem -
Käsipall
Käsipall on pallimäng, mis on välja töötatud korvpalli ja jalgpalli omadusi kombineerides ning käega mängides ja palliga vastase väravasse löödes.Käsipall pärineb Taanist ja sai ametlikuks spordialaks 1936. aasta XI olümpiamängudel, enne kui...Loe rohkem -
Süstaga sõitmine
Süsta on üks veespordialadest, mis nõuab, et aerutaja seisaks näoga kummipaadi suunas, kasutades aeru, millel pole fikseeritud tugipunkti, ja kasutades lihasjõudu tagurpidi aerutamiseks.Spordiala on spordiala, mis ühendab endas võistluse, meelelahutuse, vaatamise ja seikluse ning mida armastavad kõik.Kano...Loe rohkem -
Kuidas hoolitseda oma armastatud surfilaua eest
Ärge leotage plaati!See leotamine tähendab pikaajalist vee leotamist (otsesõnaliselt, st ärge asetage seda niiskesse keskkonda), lühike vihm on hea, kui see kiiresti kuivab!Põrutage plaati! tahvli pind ei karda põrkumist, vaid kardab serva põrkumist.Muhk o...Loe rohkem -
Korvpalliharjutused |Samm-sammult laskeharjutused
1. Näost näkku pikendamine Olles omandanud sirgjoonelise helikõrguse täpsuse, võite proovida parandada kaare kaaret.Kogenud netiinimesed teavad, et kui kaar on laskmisel sobiv, võib pall võrku põrgata isegi ...Loe rohkem -
Spordivarustuse hooldamise juhend
1. Nahkliimiga spordivarustuse hooldus Seda tüüpi varustus hõlmab peamiselt korvpalli, jalgpalli, pingutusrihma jne, millel on suur kogus, laialdane kasutus ja kõrge kasutusmäär.Nahast kolloidseadmete puudused on...Loe rohkem -
Veetegevustes osalemine võib parandada inimeste õnne
Olles mures koroonaviiruse pandeemia negatiivse mõju pärast füüsilisele ja vaimsele tervisele, näitab Briti mereassotsiatsiooni ja Ühendkuningriigi jõgede hooldamisega tegeleva mittetulundusühingu canal & River trust tellitud uus uuring, et veetegevuses osalemine...Loe rohkem
