Jooga eelised

Jooga eelised

1. Edendada vereringet, suurendada vastupidavust ja füüsilist painduvust

Joogaharjutused kiirendavad südamelöökide ja hapnikurikka vere ringlust, mis omakorda tugevdab meie vereringet.Peaaegu kõik joogatunnid võimaldavad teil higistada, harjutada sügavat hingamist ja kiirendada südamerütmi (mis soodustab vereringet) ning masseerida ja stimuleerida eritusorganeid läbi keerd- ja painutusasendite.Regulaarsel joogaharjutusel on suurepärane detoksifitseeriv toime.Joogapoosid on tuhandete aastate pikkuse praktika käigus välja töötatud kehaliigutused, mis tugevdavad ja venitavad jäsemete sidekudesid.Olenemata sellest, kas teie keha on pehme või jäik, nõrk või tugev, jooga parandab teie keha ja vaimu, parandades samal ajal füüsilist tervist.

2. Vabastage rõhk

Tõsta enesekindlust.Regulaarne joogaharjutus rahustab keha, vaimu ja vaimu, soodustab immuunsüsteemi talitlust ning suudab paremini väljutada stressist toodetud mürke.Paljud õpilased usuvad, et jooga on täiuslik ravi pärast rasket tööpäeva.Jooga kõrvaldab väsimuse ja rahustab meelt.See võimaldab inimestel säilitada mugavuse ja rahuoleku ning nautida elu täielikult.Jooga paneb meid tundma end tervena, tugevana ja pehmena ning parandab meie sisemist ja sisemist enesekindlust.

3. Kujunda ja võta kaalust alla

Pärast regulaarset joogat harjutamist ei tunne te erilist nälga ja valite tervislikumad toidud.Üldise tervisliku eluviisi seisukohast võib jooga aidata teie ainevahetust ja vähendada soovi süüa.Jooga hoiab kehahoia tasakaalu.Joogid usuvad, et paljud inimorganismi haigused, nagu emakakaela spondüloos, nimmepiirkonna spondüloos jne, on põhjustatud valest kehaasendist ja tasakaalutusest.Harjutades saab iga väiksema liigese, selgroo, lihase, sideme ja veresoone heasse seisukorda.

Joogast on palju kasu, jooga on praktika ja teekond iseenda ebatäiuslikkusega silmitsi seista ja iseennast aktsepteerima õppida.