1. Näost näkku pitching
Pärast kangutamise sirgjoonelise täpsuse omandamist võite proovida parandada kangutamise kaare.Kogenud netiinimesed teavad, et kui kaar on laskmisel sobiv, võib pall võrku põrgata ka siis, kui distantsist ei piisa.Seega on võttekaar väga oluline ja selleks saab harjutada näost näkku laskmist.Kõigepealt on vaja väikest partnerit ja väikepartner seisab vabaviskejoone mõlemas otsas (kaugus 4 meetrit).Palli viskamisel pöörake tähelepanu sellele, et kasutaksite palli välja panemiseks oma sõrmi.Palli viskamisel on pallil teatud pöörlemine, mida saab vastuvõttev pool tunda.Tuleb jälgida, et palli horisontaalne trajektoor oleks sirge ning teineteisele tuleb jälgida, kas teise poole vise on sirge.
2. Survelask
Tegelikus lahingus kaitstakse enamus lööke ja laskmisel on teatud psühholoogiline surve.Seda stressi saab simuleerida treenimise ajal.Meetod on järgmine: mängija A seisab alumises nurgas, mängija B seisab karistusalas, B söödab palli A-le ja jookseb kohe A-le, segades A lööki, A on surve all ja lööb enne B saabumist.Kui A lööb palli, korrake seda protsessi.Kui pall ebaõnnestub, lähevad rollid ümber ja võrreldakse, kes on kahe minuti jooksul löönud rohkem väravaid.
60 sekundi lask
Enamasti väljakul käimise ajast tulistad pärast triblamist.Laskmise stabiilsuse ja kiiruse treenimiseks pärast triblamist saab laskmist harjutada 60 sekundit.Tilguta baasjoonelt vabaviskejoonele, tilguta ühe käega mööda vabaviskejoont kuni diagonaalküünarnukini löögi sooritamiseks.Tõstke pall üles, teiselt poolt ristmikult, vahetage käsi ja triblage mööda vabaviskejoont, et sooritada löök.Loendage 60 sekundi jooksul tehtud löökide arvu, parandage triblamis- ja löögikiirust ning värskendage pidevalt oma tabamusrekordeid.Ärge püüdke liiga palju kiirust, keskenduge laskmisel stabiilsusele, vastasel juhul ei aita see laskmise taset parandada.
Korvpall ei ole lihtsalt sport, see on omamoodi eneseületus, aga ka omamoodi vaimne ristimine, et saada selliseks inimeseks, nagu olla tahad.Väljakul higistasid õpilased ja lehvitasid nooruslikkust.On ütlus: Kui hea on korvpalli võrku löömise heli, teavad vaid need, kes mängivad korvpalli.p.
Postitusaeg: 17.11.2022