1. Ilm ei mõjuta: see peaks olema jooksjate jaoks jooksulintide kasutamise peamine põhjus.Olenemata ilmast, nagu tuuline, vihmane, tugev päike, külmad hoovused, taifuunid, liivatormid jne, saavad jooksjad treenida jooksulindil.
2. Sellel on puhverdav toime: Algajatele, vanematele jooksjatele ja vigastustest taastuvatele jooksjatele võib jooksulindi puhverdav toime absorbeerida löögi alajäsemetele, hüppeliigesele, põlveliigestele, kui jalad maanduvad maapinnale., Palju väheneb ka puusaliigese koormus.
3. Stabiilne ja turvaline treeningkeskkond: Lisaks ebaõige kasutamise ohule on jooksulindid ohutumad kui väljas jooksmine, eriti jooksjatele, kellel ei ole kodu lähedal mänguväljakut ja kes saavad joosta ainult öösel, kui öine liiklus on kaootiline.Maanteel jooksmine on siiski mõnevõrra ohtlik;jooksulindil jooksu harjutamine ei katke pärast start-nupu vajutamist, puudub mootorsõiduk, ei ole vaja teed ületada ja keegi ei blokeeri teed, võimaldades jooksjal keskenduda jooksmisele.
4. Võib vabalt kombineerida erinevate treeningutega: Vahel võib tekkida soov teha sama sörkimise või treeningu käigus mõned muudatused: alustada kerge jooksuga, kiirendada pikkade intervallidega, lisada tõus, järsk tõus, tagasi tasapinnale , ja siis paar lühikest sõitu.Katkendlik ja lõpuks sörkimine harjutuse sulgemiseks.
5. Hea abimees jooksuasendi reguleerimisel: jooksulindil joostes, kuna keskkond on suhteliselt suletud ja vaikne, suurenevad jooksuasendi puudused, näiteks vasaku ja parema jala maandumisjõu erinevus , on sammude vahe ja keha viltu jne ilmselge.On tunda, et kui jooksulindi ees on peegel, saab seda vaadata koos ülakehaga, mis aitab jooksjatel liigutusi reguleerida ning säilitada tasakaalus ja sujuva jooksuasendi.