Hula rõngas, tuntud ka kui fitness ring, oli 1950. aastatel populaarne Euroopas, Ameerikas, Austraalias, Jaapanis ja teistes riikides.See võimaldab paremini treenida ja arendada talje- ja kõhulihaseid, tuharalihaseid ja jalalihaseid ning võib tõhusalt parandada keha talje-, puusa- ja põlveliigeseid.paindlikkus, paindlikkus.Lisaks sellele, et seda kasutatakse tavalise mänguasjana, kasutatakse seda tavaliselt ka võistlustel, akrobaatilistel esinemistel või kaalulangetamise vahendina.
Hularõngast saab asendada rütmilise võimlemisrõngaga, mis ei nõua kõrget varustust.Praktikud liigutavad hularõngast ümber keha, treenides jäsemeid või muid kehaosi.Mida pikemad ringid ümber kehaosa või mida rohkem ringe inimene samal ajal teeb, seda kõrgem on tase.See spordiala ei nõua kõrget kvaliteeti ning keha iga liigese harjutuste ulatus ei ületa tavapärast füsioloogiliste tegevuste ulatust.See on loomulik liikumine ja sobib erinevas vanuses inimestele.Hularõnga harjutus on huvitav ja vorm elav, mis ei suuda kasvatada ainult harjutajate tundlikkust.Koordinatsioon ja muud füüsilised omadused võivad samuti arendada sentimenti ja karastust.Ameerika alg- ja keskkoolides tehakse laialdaselt klassivälist tegevust.Alates sellest, kui hularõngas Hiinas 1980. aastatel tutvustati, on see avalikkus armastatud ja hularõngas on kogu riigis üsna populaarne.

Regulaarne hularõnga harjutustes osalemine võib säilitada hea figuuri, nii et talje-, kõhu-, tuhara- ja kere säärelihased ei jää kangeks ega mandunud.Tugev lihasjõud, vormis kehakuju, hea liikumisulatus ja sportlik võimekus on elutegevuse ja väärtushinnangute olulised ilmingud.Kulturistid saavad vastavalt enda füüsilisele jõule ja kogemustele sooritada erinevaid hularõngaga talje- ja kõhulihaste harjutusi.
Hularõngas on valmistatud plastikust või kummist ning selle spetsifikatsioon ja kaal ei ole rangelt reguleeritud.Harjutajad saavad valida vastavalt oma vajadustele või asendada need rütmilise võimlemise ringidega, mis ei nõua kõrget mänguvarustust.Hularõngad võib jagada: kaela liikumine, talje liikumine, jalgade liikumine, põlvede pöörlemine, pahkluu pöörlemine, käte pöörlemine ja käte pöörlemine harjutaja kehaosade kaupa.