Multifunktsionaalset treeningtooli kasutades eemaldage esmalt liigutatav käetugi ja seejärel on liigutatava käetoe ühes otsas kuus teemantpistik.Pistik on vaja sisestada vastava väändvedrumehhanismi tungrauasse.Kui inimkeha istub istmel, kasutab see liigutatava käetoe edasi-tagasi lohistamiseks või tõmbamiseks käte, jalgade, käte ja jalgade jõudu.Lisaks saab igaüks reguleerida seljatoe kaldenurka vastavalt oma vajadustele või otse pistikuplaadi välja tõmmata, liigutatavat plaati välja keerata ja toe ümber pöörata, nii et inimkeha jääb tasaseks, lamavasse või tasaseks.